LadeLife

الريجيم الصحي والغني بالعناصر المفيدة للجسم ولمدة قياسية

تعرفو على الريجيم الصحي والغني بالعناصر المفيدة للجسم ولمدة قياسية

رجيم لمدة 3 ايام بنحف بكل مصداقية وبدون تأثيرات جانبية.

يزيل السموم من الجسم ويحسن وظائف الكبد بسبب احتواء الاغذية على نسب عالية من البوتاسيوم والفولك اسيد وفيتامين b6 .

اليوم الاول

الفطور : تفاحة +كوب عصير برتقال او كوب حليب خالي الدسم.

الغداء: نصف كيلو سمك + طبق خضار سوتيه (بروكلي كوسا جزر فاصوليا خضراء ) + طبق سلطة .

العشاء : 2 رمان او 2 كيوي او صحن فريز او 2 تفاح .

اليوم الثاني :

الفطور : 2 بيضة مسلوقة + كوب عصير برتقال او فريز او كريفون .

الغداء : صدر دجاج مشوي + طبق سلطة + تفاحة.

العشاء : كوب لبن + تفاحة .

اليوم الثالث :

الفطور : خبزة نخالة + 50 غ قريشة + 2 خيار .

الغداء : 2 سيخ شيش او كباب مشوي 150 غ + طبق خضار مسلوق + زبدية لبن بخيار .

العشاء : طبق شوربة خضار .

(بروكلي جزر كوسا فاصولياء خضراء )
او 2 رمان او 2 كيوي او صحن فريز او 2 تفاح .

ملاحظات :

  • يجب أن تأكل بعد الفطور بساعتين ثمرة فاكهة (تفاح كيوي رمان برتقال) .
  • ويجب بعد الغداء بساعتين ثمرة فاكهة (تفاح كيوي رمان برتقال) .
  • يجب شرب 3 ليتر ماء.
قد يعجبك ايضا