LadeLife

الوسواس القهري وكيفية علاجه

ُيعتبر الوسواس القهريّ مشكلة نفسية مزمنة وشائعة الحدوث؛ حيث يشعر المريض بالحاجة المُلحّة للقيام بتصرّفاتٍ معيّنة بشكل متكرّر وقهريّ خارج عن السيطرة والإرادة، وتخطر لدى المُصاب هواجس وأفكار متكرّرة تسبّب له القلق.

يمكن تشبيه القلق بنظام تنبيه وإنذار للجسم لحمايته من المخاطر؛ حيث يعمل الوسواس القهريّ على استهلاك نظام الإنذار هذا، وكأنّه يعمل على تحفيز نظام الإنذار من قِبَل أيّ مسبّب بغضّ النظر عن حجمه وكأنّه خطر مطلق أو تهديد كارثي، في حين أنّه يجب أن يتمّ تحفيزه فقط عند وجود الأسباب والأخطار الحقيقيّة التي تستدعي ذلك، وقد تتسبّب هذه المشكلة عند الشخص المُصاب بالتأثير على جميع نواحي الحياة.

علاج الوسواس القهري بدون أدوية

في حال عدم علاجه، فيمكن للوسواس القهري أن يعيق حياة الناس بشكل كبير عن طريق تثبيطهم بأفكار وصور هوسية وغير عقلانية ومرعبة وتداخلية (هواجس) وسلوكيات مضرة بالوقت أو متكررة أو معقدة للغاية (طقوس وسلوكيات قهرية)، ومع ذلك بقدر ما هو مرهق، فإن الوسواس القهري يستجيب بشكل جيد للغاية للعلاج السلوكي غير الطبي (مثل العلاج المعرفي السلوكي).

في الواقع، بالنسبة لمعظم الناس ينبغي اعتبار العلاج المعرفي السلوكي خط العلاج الأول للوسواس القهري؛ أظهرت دراسات التصوير العصبي أن العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري يغير نشاط الدماغ بنفس الطريقة التي يعمل بها الدواء ولكنه أكثر فاعلية، ولا يوجد من ورائه خطر من الآثار الجانبية كالأدوية، ويكون معدل الانتكاس أقل بكثير.

ويتضمن أساس العلاج المعرفي السلوكي للوسواس القهري طريقة تسمى التعرض والاستجابة والوقاية.

عندما يتم الالتزام بهذا العلاج وتنفيذه بشكل صحيح شريطة أن يكون المصاب بالوسواس القهري لديه استعداد للعلاج، يمكنه مساعدة ما يصل إلى 80 بالمائة من الأشخاص بشكل كبير.

قارن هذا العلاج بالعلاج الطبي الذي يحتوي على معدل تحسن بنسبة 50٪ فقط ويحمل مخاطر انتكاس أعلى بكثير بالإضافة إلى العديد من الآثار الجانبية.

بالطبع هذا العلاج مميزاته تفوق مميزات الأدوية.

كيف يتم علاج الوسواس القهري بدون أدوية ؟

العلاج السلوكي المعرفي بسيط ولكنه ليس سهلاً؛ إنه ليس معقدًا ولكنه يتطلب قدراً هائلاً من الجهد النفسي، لهذا السبب يعد الدافع إلى التغيير أحد أفضل تنبؤات النجاح لأن هذا النوع من العلاج يتطلب جهداً حقيقياً.

في جوهرها، تعتبر سلوكيات الوسواس القهري جهودًا عكسية لزيادة أو الحفاظ على الشعور بالأمان عندما يشعر الناس بالتهديد أو الخطر، ولكن من المفارقات أن هذه السلوكيات القهرية لا تؤدي إلا إلى تفاقم القلق.

بعبارات أبسط، فإن سلوكيات البحث عن السلامة غير القابلة للتكيف التي تميز الوسواس القهري هي التجنب والهروب والبحث عن الاطمئنان.

جوانب الوسواس القهري التي يتم علاجها

التجنّب الجهود التي تهدف أساساً إلى عدم مواجهة أو عدم الشعور بقلق يثير الحافز (أي شيء أو حدث أو موقف يثير القلق).

الهروب

القيام بطقوس معينة؛ هذا هو الفعل أو السلوك الذي يقوم بالاستجابة للقلق في محاولة لتحييده. قد تكون هذه الطقوس صريحة أو يمكن ملاحظتها، مثل الغسيل أو الفحص أو التنظيف أو الترتيب أو التكرار أو التحرك بطريقة معينة. يمكن أيضًا أن تكون الطقوس سرية أو خاصة، مثل التفكير بأفكار معينة أو تغيير أفكار أو صور معينة والمبالغة فيها.

والعلاج الدوائي وفي هذه الحالة يتم الاستعانة بطرق علاجية أخرى للتخلص منه.

 

قد يعجبك ايضا